Pomoc
Moja pomoc obejmuje zakres związany z ogólnie pojętą Dobrą Formą.
Jest to trening: ogólnorozwojowy / funkcjoinalny / fitness
- kształtowanie siły
- kształtowanie szybkości
- kształtowanie wytrzymałości i wydolności (endurance workout)
- trening kształtujący wszystkie partie mięśniowe (full body workout)
W zakresie treningu kulturystyki naturalnej
- kształtowanie sylwetki poprzez wszechstronny trening kulturystyczny (ćwiczenia angarzujące wszystkie partie ciała)
- fat burning (kształtowanie sylwetki poprzez odpowiednie zastosowanie diety i ćwiczeń aerobowych i anaerobowych)
- stretching podstawowy / rozciąganie
- planowanie treningu
- porady dietetyczne i żywieniowe
- suplementacja
"Bodybuilding to coś więcej niż jakiś sport.
By odnieść sukces, musisz się określić w 100%
pod kątem treningu, diety i mentalnego podejścia"
A.S.
Ciekawostki
Małymi krokami do celu: udowodniono, że w procesie redukcji tkanki tłuszczowej, kluczowe jest by bilans kaloryczny utrzymywał się na poziomie zaledwie minus 300 kcal na dobę.
Czytaj więcej
Skontaktuj się ze mną
W Dobrej Formie
TRENIGI INDYWIDUALNE
GSM. 664 944 450
